煌きのしずく~幸せのアロマシャイニング~

セラピストyokoがビューティフルでミラクルなアロマの魅力教えます

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毎日の習慣

今日から仕事始めの方も多かったと思いますが
お休み明けの仕事はちょっと辛いですよね

特にデスクワークの方は午後になると
どうしようもないほどの睡魔に襲われることもあるのでは(笑)
(私も経験あります

普段、気分転換・リフレッシュに私が良く使っているスプレーを
ご紹介します。
スッキリさわやか、でもちょっと甘みのある香りで
とても気に入っています。
良い香りに加え、空気も浄化出来ちゃうスグレモノ

サイプレス  5
ペパーミント 5
レモン    7

※水+無水エタノール30mlに対しての滴数です。
ローズマリーを入れても良いですね。

基本は肌にかけるのではなく空間にシュッとしますが、
もし肌につけた場合はレモンの光毒性がありますので
日光に当たらないように注意しましょう

それから夜寝る前の習慣
その日の気分や体調で精油を選んで
首から胸元に塗ってから寝ています

ほぼ毎日違う精油を選んで使っています。

風邪が流行る季節なので
ユーカリ・ラディアタラベンサラを塗ると
呼吸が楽になり風邪の予防にもなるし
ラベンダーなら安眠効果バッチリ。
一日の疲れやストレスも浄化出来るし
一石何鳥?って感じです。

こうして色んなシチュエーションで楽しみながら役立ってしまう、
しかも毎回ブレンドごとに新たな発見がある!
アロマテラピーってやっぱり素敵


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2009-01-06 Tue 22:52 | | #[ 内容変更] | top↑
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