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煌きのしずく~幸せのアロマシャイニング~

セラピストyokoがビューティフルでミラクルなアロマの魅力教えます

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身体の大掃除

残すところあと2日で今年も終わり。
年末と言えば、やはり大掃除をするお宅も多いですよね。
日頃こまめに掃除をしていても、気づかないうち汚れているところもあったりします。

私達の身体も同じで、この一年働き続けて自然と汚れ(例えば老廃物疲れ)が溜まります。
そして追い討ちをかけるように
12月は忘年会で内臓が疲れたり、お腹周りがちょっと・・・
そして、仕事は年末の追い込みで残業続き、疲れとストレスが溜まって・・・
なんて、心当たりのある方多いのでは?

このままお正月を迎えるよりも
一度心と身体をリセットして、
新たな年を迎えたいですよね

と言っても特別なことをするわけではなく
いつものお風呂で一年の疲れや老廃物を浄化してしまおう!
という感じでデトックスブレンドのアロマを使うことでコレが出来てしまいます。

大掃除も終わり、おうちがキレイになった後、
自分の汚れ(老廃物や疲れ)もキレイにしてあげましょう
今回は心身の浄化と言う意味もこめて、バスオイルは使わず
天然塩に精油を混ぜてアロマバスを楽しむのはいかがでしょう。
天然塩30gにお好みの精油2~3種類(合計5~6滴)を良く混ぜ
お湯に溶かすだけ
なので簡単です。

私のおススメ精油は
ジュニパー(浄化といえばコレ)
サイプレス(発汗、むくみに)
グレープフルーツ(ダイエットの味方、そして心地よい香りもGOOD)

↑どちらかというと、ダイエット向きです。

オレンジ・スイート(やさしい香り、発汗作用、消化器系にも)
ジンジャー(むくみ、消化器系にも)
ラベンダー(心を落ち着かせ神聖な気持ちに)

↑比較的どなたにでも使えます。

※サイプレスは妊産婦の方、ホルモン依存型癌疾患の方、乳腺症の方は使用しないでください
※グレープフルーツは光毒性に注意してください

バスタブに浸かり、良い香に包まれながら
今年一年を振り返り、自分自身を整理して
心のデトックスもしちゃいましょう


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