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煌きのしずく~幸せのアロマシャイニング~

セラピストyokoがビューティフルでミラクルなアロマの魅力教えます

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リフレッシュ

3連休の日月を利用して軽井沢へ
今回の旅行は、久しぶりに父と、姉・弟ファミリーも勢ぞろいの旅行です。
このところ仕事が忙かった私にとっては絶妙なタイミング!
とにかく自然にふれられて、おいしい空気を吸えて、
みんなとワイワイ出来るので、とても楽しみでした♪

天気も良く、軽井沢は紅葉がキレイ
いくらでも歩いていたい感じでした。
実は当日の朝は、このところの寒さのせいなのか喉が痛くて
「んっ?これはもしや風邪?」と思っていたのですが
しばらく山の中を歩いていると、天然のアロマ効果なんですね~
いつの間にか喉の痛みがなくなってしまいました!
森林浴ってホントにすごいですね


二日目は宿にテニスコートがあったので午前中みっちりテニスをしました。
テニスなんて10年ぶり位だし、しかも本格的なスポーツ自体久しぶり。
なのに、チョット始めたら面白くなり、ついつい熱くなってしまいました(笑)
先日ブログにも書いた伊達公子さんの影響もあるかも

終わってからはさすがに体がだるくて、明日は絶対筋肉痛だわ~と思ったので
家に帰ってからお風呂上りに、ペパーミントをブレンドしたオイルで
ボディマッサージをして眠りました。
するとビックリビックリ!!
今朝起きたら全く筋肉痛になってないのです
またまた精油のすごさを実感しちゃいました。


ちなみに今回ブレンドしたオイルは
ペパーミント
ラベンダーアングスティフォリア
マンダリンです。
安眠効果もバッチリでぐっすり眠れました



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