煌きのしずく~幸せのアロマシャイニング~

セラピストyokoがビューティフルでミラクルなアロマの魅力教えます

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キレイの原点

ブログ更新がご無沙汰になっていましたが
最近はアロマシャイニング講座の内容充実と
独自のセルフトリートメント法考案のため、
様々な書籍を読むことはもちろん、
セミナーや講座にマメに参加して、
様々なセラピストさんの話を聞いています。

先日も幕張で、有名な先生のイベントに参加してきました
その中で具体的なマッサージ法はもちろん
色んな美容に関するお話がありましたが、
やっぱり基本となるのは体を冷やさないこととおっしゃってました。
そう、ホントにそうなんですよ。
美しさを追求するには冷えは一番の大敵です。

血行が悪ければ、いくら高い美容液を使ったとしても、
くすんでしまったり、シミはよくなりません。
まずは栄養やライフスタイルを見直し
体の基礎から変えて行くことが大事です。
冷えにくい身体を作るには
ローフードを取り入れてみたり
サプリメントを取り入れるのも良い方法です。

アロマセラピーでも徐々に体質の改善はすると言われていますが、
きちんとした栄養バランスを考えるほうが先ですね

そして適度な運動も大切。
大げさな運動でなくてもいいんです。
まずは呼吸を意識してみてください。

腹式呼吸で深く吸い込み吐ききる。
簡単これだけ
最初は寝る前や朝起きてなど
一日一回でもOK


吸うときは全身にエネルギーがいきわたるイメージをし、
吐くときは身体の中に溜まったものをすべて吐き出すイメージで!

これ、布団に入ってからでもやってみてください。
ホントに身体温まりますよ!


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幻想的

今日はとても空気が冷たい一日でした
朝出かけるときも地面に霜が見られたり、寒いせいか車の数も多かったような。。。

夜もすごく寒かったので、急いで帰ろうと思っていたら
帰り道、月がオレンジ色に輝いていたので思わずパチリ
携帯のカメラなので、ちょっと色がわかりづらいのが残念なんですが
もっとオレンジでとても幻想的だったんですよ。

081215_2043~0002-0001

今日は満月を二日ばかり過ぎてはいますが、

満月というと
狼男の伝説とか?
満月には事故が多くなるとか、
あと満月にお財布を振ると臨時収入が・・・!?なんて話も。

新月に願い事をすると叶うという話もありますね。
これはかなり試す価値ありです
というか、やってみたくなるでしょ~?

とにかく月は神秘的で
私達人間の体にも影響を与えます。
特に女性の体と密接な関係があるので、
月のサイクルを意識して美容ダイエットに取り組むと
成果が出やすいとも言われます。

来年から始まります愛と美と豊かさのアロマシャイニング講座の中にも
月のサイクルアロマを利用したスペシャルなビューティーカリキュラムがあります。

講座の全容は後日お知らせしますので
もう少々お待ちくださいね



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満ちていく月

はじめましてyokoです。
4月6日の新月に生まれて初めてブログをスタートさせましたが
本日新たにこちらのブログにお引越しして再スタートです。
どうぞよろしくお願いいたします

月のサイクルを取り入れたアロマテラピー
健康のためのアロマ
美容ダイエットアロマ

などなど、アロマに関する色んなことを書いていきます。
時には日々のちょっとした出来事や、興味のあるもののお話も。
少しでも楽しく、そして身近にアロマを感じて頂けたら嬉しいです

私がやっていますアロマトリートメントのモニター募集
アロマ講座のご案内などもブログ内に載せていきますので、お見逃しなく

20日は満月です。満月に向けてますますパワーアップでまいります

月が満ちていくこの時期は、エネルギーも満ちていくのですが
体にとっては水分や栄養をとっても吸収しやすい時期なんですよね。
私は足がむくみやすくなるので、良くわかります
この時期は食べ過ぎにも要注意です!
特に脂肪や糖分の多いものがどんどん吸収すると…
ミネラルやビタミンを沢山とるように心がけましょう。

でも困ったことばかりじゃありませんよー。
お肌に栄養も入りやすいので、この時期にスペシャルなお手入れを
するといいですよ
アロマトリートメントも精油の成分が吸収しやすくてGoodです

こんな風に月のサイクルを気にして生活してみるのも
楽しいものですよ

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